Fitness

FUNZIONALE

L'attività FUNZIONALE si divide in esercizi: Mobility, Core, Balance, Cross, Special.

Cross Cardio è INNOVATIVO, SEMPLICE, EFFICACE, PER TUTTI.

L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo; inoltre è basato sul concetto "la forza parte dal cuore".

GINNASTICA PER TUTTI

Il CrossfitTraining  è un allenamento funzionale ad alta intensità Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti prevedono esercizi ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS

Postural Dynamic serve a migliorare la postura del nostro corpo tramite un tipo di ginnastica che aiuti la presa di coscienza del proprio corpo in generale, migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori ed inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.